Janeiro Branco | Saúde mental nas metas de 2024

Janeiro Branco | Saúde mental nas metas de 2024

Todo início de ano revisitamos as nossas superstições e fazemos aquelas listas de metas para alcançarmos mais prosperidade, saúde, amor… acontece que, para alcançarmos essas metas, uma coisa precisa estar em dia: a saúde mental. É por meio dela – e do desenvolvimento de outras habilidades – que vamos conseguir completar a nossa lista de objetivos do ano.

A campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo incentivar hábitos que promovem uma melhor saúde mental, foi instaurada no mês de janeiro justamente por ser a época em que estamos refletindo sobre o que queremos para o ano que chegou. É neste momento que fazemos promessas de carreira, saúde e outras áreas da vida, traçando metas para alcançar esses desejos.

Neste momento de revisão das nossas intenções para 2024, inclua como prioridade atividades que te ajudam a manter o equilíbrio emocional, como se alimentar melhor, dormir bem, praticar exercícios físicos, manter um hobby, entre outras.

Pensando em carreira, é muito importante também olharmos para o nosso trabalho e avaliarmos os processos, procurar ajuda sempre que necessário, ser gentil com todos que estão à nossa volta e manter diálogos francos e respeitosos com todos, inclusive com as nossas lideranças. Esse conjunto de ações nos ajuda a manter um ambiente de trabalho saudável, tornando-o cada vez mais colaborativo – e disso o time BAMIN entende muito!

Ah, e não se esqueça de procurar ajuda especializada. Um psicólogo ou psiquiatra são os profissionais adequados para nos ajudar quando estamos com dificuldade de lidar com nossos sentimentos em qualquer ambiente. Estar sempre estressado, triste ou com dificuldades de ver sentido na vida são sintomas que precisam de investigação e tratamento. Pense nisso.

Então, vamos começar? Os seus objetivos começam com a manutenção da sua saúde mental!


Publicado em: 12/01/2024